Banana coffee smoothie

När fredagen kommer, en normal arbetsvecka, är jag oftast helt urlakad när jag svimmar hemma på eftermiddagen runt två.

Eftersom jag varken dricker te eller kaffe på min arbetsplats, får jag väl lite koffeinbrist ;-)
För att motverka min trötta fredagar har jag börjat med en kaffesmoothie som fredagslunch.

Det här behövs till ca 50 cl: 2 små ekologiska bananer (gärna övermogna) / 1,5 dl kallt starkt kaffe / 1 msk kakao / ca 2,5-3 dl iskall havredryck / 1 tsk agavesirap

Lägg/häll alla ingredienserna i en mixer och mixa ca 15-20 sekunder till en jämn dryck. Häll upp i glas och njut. Vill man ha den extra kall, och har en mixer som klarar av det, är det inte helt fel att tillsätta några isbitar innan mixningen.

Havresmoothie med havtorn

Enkelt, snabbt, mättande och läskande - det är väl ett mellis alla vill ha.
Tål man inte bananer och laktos är smoothieurvalet inte så stort, men jag kom på en lösning i mejerihyllan i går. Jag lovar att det här blir en fredagssmoothie som kommer att gå i repris :-)

Till ett glas behövs: 3 dl Oatly havredryck / 0,5 dl laktosfri grekisk yoghurt / 1 msk havtornsmarmelad

Häll allt i en vispbunke, vispa eller mixa till allt är ordentligt blandat. Häll upp i glas och njut!
Smaklig spis ♥

Hallon och blåbärs smoothie

Uppfriskande, vacker att se på och snabblagad lunch eller mellanmål, smoothie mättad av vitaminer. Det enda som behövs är en mixerstav, matberedare eller blender.

Till 1 glas behövs: 1 dl hallon / 1 ekologisk banan / 10 amerikanska blåbär / 2 dl A-fil / 0,5 dl äppelmust

Häll allt i en bägare/beredare/blender och mixa till slät konsistens. Häll upp direkt och servera.

Smaklig spis ♥